Devlet otoyollarından ihlalli geçince bakiyeniz yetersiz, 15 gün içinde yükleme yapın diye mesaj geliyor. Miktar belirtilmiyor. (Geçen hafta yaşadım)

Diğer otoyollarda çark nasıl dönüyor, bilmiyorum.

webihlaltakip.kgm.gov.tr

buradan sorgulayın. geçiş görünmüyorsa henüz sisteme düşmemiş olabilir. 15 gün içinde bakiye yüklerseniz otomatik ödemiş olursunuz. ya da bu sayfadan direkt ödeyebilirsiniz.

teşekkür ederim. telefonuma sms olarak bilgi geldi, yine de eski usül hgs'de gözükse iyi olurdu :)

(bkz: bas gitarın aktif olarak çalındığı şarkılar)

1. iki sey cok önemli, ikincisi sadakat.
2. onu senin hayalgücüne ve inancina birakmislar.

Hah evet, sadakat’di, teşekkür ederim 🪴

2) ilkinin cevabı “hasankeyf” diye düşünmüştüm hep. “cevap belli söylemeye bile gerek yok” anlamında.

hayır. sıcaklığı biz nasıl hissediyorsak onlar da öyle hissediyor, sadece daha hassas. gözün kapalıyken arkanda yanan sobayı nasıl hissediyorsan öyle.

bıyıkları ve burunlari hassas

karbon ayak izi daha geniş bir tanım. doğaya verdiğimiz her türlü zarar aslında. işe toplu taşıma yerine kişisel aracınla gidiyorsan daha çok karbon ayak izin oluyor. ya da arabanda kullandığın yakıt, elektronik eşyalarını şarj etmen falan.
sizin sorduğunuz daha çok dijital ayak iziyle ilgili. elektronik ortamda bıraktığınız verinin takip edilebilirliğiyle alakalı. tabi bunların saklanması da doğaya zarar verdiğinden karbon ayak izi kapsamına girmekte.

Pek alakası yok genel temayla.

Sera gazları: CO2(karbondioksit), CH4(metan) bunlar karbonlu bileşikler.

Küresel Isınma: Atmosferde sera gazlarının birikimiyle ortaya çıkıyor.

Çözüm önerisi: O halde zorunlu olmayan sebeplerle insan faaliyetlerinden kaynaklı karbon salınımını durduralım. Zorunlu sebeple olan salınımlara da mümkünse alternatif geliştirelim veya kısıtlayalım.

Karbon ayakizi: İnsan olarak sizin bir faaliyetiniz sonucu gerçekleşen karbon salınımı veya doğaya karbon salınmasına yol açan üretim faaliyetinden yaptığınız tüketim sizin karbon ayak izinizdir.

Örneğin atmosferdeki karbonun büyük bir kısmı zamanla kömür ve petrol olarak toprak altında hapsolmuş vaziyette. Siz kömür ve petrol ürünleri kullandığınızda ya da bunlara dayalı üretim yaptığınızda yerine göre milyar, yerine göre milyonlarca yıl önce denklemden çıkan karbonu günümüz ekosisteminde atmosfere geri salmış oluyorsunuz. Bunlar da çevresiyle etkileşime girerek co2 ve ch4 olarak atmosferde birikiyor vs. vs.

(bkz: dijital ayak izi)

Küreselci takımın belirlediği bir standart .
Bir tür gıda karnesinin daha geniş hali gibi düşün.
Sen şu kadar şey kullandın, yaktın, enerji sarfettin ve limiti aştın. Belli bir süre geçene kadar veya süresiz olarak bu tür şeyleri kullanmaktan tüketmekten vs. haklardan mahrumsun demenin projesi.
Ülke adını unuttum ama avrupa'da bir yerde alış veriş için kullanılan kredi kartı benzeri bir kartla denemeler yapılıyor.
Şöyle ki , kişi için belirledikleri günlük kalori değeri kartta tanımlanan kotaya göre günlük tanımlanan kalori limitinin üstünde yeniden benzeri bir gıda alındığında kart harcama yapmaya izin vermiyor.

Öyle görünüyor ki dünya nüfusunu kontrol etmeye çalışan ve şimdi bir çok devletin sorunu olan doğum artış oranın düşmesi yine bu zihniyete dayanıyor olmalı .

Bu zihniyet tek tek şahısları olumsuz etkileyen bir çok projenin hazırlayıcısı ama doğayı koruma karbon azaltımı hususunda büyük işletme fabrikalara hatta kullandıkları jetlere neden kısıtlama getirmezler ? bu da ayrı bir konu .
Benzin mazot gibi petrole dayanan fosil yakıtların kullanımının sınırlandırılması ve yenilenebilir enerji adı altında hazırlanıp bize oldukça şirin gösterilen uygulamalar da yine bu zihniyete dayanır.

Aktif olduğunu zannetmiyorum sub etha yı bitirdiler

Acemi'ye selam
betty'ye rahmet olsun :/

eski canlı günlerini özledim. keşke yine cıvıl cıvıl çalsa(k). Betty’e rahmet ve diğer bütün arkadaşlara selam,

Bitane kıymetli mikrofon dolaşıyordu djler arasında, acaba en son kimde kaldı o mikrofon :D

alchoburn vardı ki kendisini 2007'de bilgisözlük'ün flatcast radyolarında yayın yaparken dinliyordum. sonra buraya gelmişti. geçen hala devam ediyorlar mı diye bakmıştım da sanırım site ölmüş. terkedilmiş avm gibi gördüm.

Ara ara aklıma geliyor bakıyorum ama aktif değil maalesef. Çok güzel programlar vardı. Betty nin programlarını beklerdim özellikle. Allah rahmet eylesin.
Gördüğüm kadarıyla bireysel çabalarla gidiyordu. Dürümcü destek olmadı , ahh dürümcü ahh

güzel soul listeler vardı.
çok dinlerdik. kalmadı sanırım. ara ara bakarım bir yayına denk gelmedim. yayın takvimi de güncel değil ne zamandır.

Erzurumlu Kadı Mustafa Darir 'in Kitab-ı Siyer-i Nebi si var. 14. Yy'da yazılmış yüzyıllarca medreselerde ve halk arasında okunmuş sade bir şekilde yazılmış bir eser.

Bende büyük 3 cilt var ama sadeleştirilmiş yayınları da var.

Sıfır. Celaleddin Vatandaş'ın kırmızı beyazlı, iki ciltlik siyerini öneren çok kişi gördüm ama kendim okumadım. Tavsiye edecek olsaydım onu tavsiye ederdim. Bugün siyer okumak istesem ilk önce biraz tarih öğrenir, roma ve islam hukukunu yalayıp yutar, sonra müslim ya da buhari'nin sahih'ini okur, sonra siyere göz gezdirirdim. Bunun sebebi de geçmişteki dünya ile bugünün birbirinden çok farklı olması.

Bu duyuruda sadece siyer tavsiyesi isteniyor, metotlarınızı kendinize saklayın. Gwçmişin, bugünün ve geleceğin birbirinden farklı olduğunu zannediyorsanız da bir zahmet kuantum öğrenin.
Ya da (bkz: dark) diye bir dizi var onu izleyin. Orada biraz anlatmaya çalışmışlardı,

film büyük ihtimalle kötü gelecek, yeter artık matt damon!

bir de Nolan'ın tüm numaralarına alıştık. çok eski filmler var mesela ben onları seviyorum.

Bab-ı Hümayun'un yanında ispark var. Kennedy Caddesi'nde -turist otobüslerinin de yukarı döndüğü- Çatladıkapı'dan yukarı ve sağ yaparak ulaşabilirsiniz.
Orası dolu olursa, Sultanahmet Arastası'nın arkasında da bir otopark var. 5 dk yürürsünüz.

Çok teşekkür ederim

maps.app.goo.gl

En yakın otopark yukarıdaki ama yer bulabileceğinizi sanmıyorum. O yüzden aşağıdaki işaretlediğim otopark cağaloğlu yokuşunu çıktıktan sonra 3. Sol sokakın içinde en fazla 10 dakika da gidersiniz ayasofyanın önüne her zaman yer bulunur
maps.app.goo.gl

Siz de çok sağolun efenim

parlatıcı koymazsanız ıslak kalır. tuz koymazsanız çizik çizik olur.

Çeşme suyunuz aşırı sert değilse tuz koymanıza gerek yok, şu üçü beşi bir arada kapsül deterjanlardaki tuz yetip artıyor. Ama parlatıcı kullanırsanız daha iyi kurur, evet.

bir de yarım saatlik hızlı programda falan yıkıyorsanız onlar yıkayıp bırakır.

Hava çıkışlarını engelleyen bir şey var mı bakın. Bazen kesme tahtası vb şeyler hava çıkışlarının önünü kapatabiliyor yerleştirirken.

Mustafa Yağcı: youtu.be

mercimek
balkabağı

Kışın çorba içmeye bayılırım.

-sebze çorbası (genelde kabak, kereviz sapı, havuç, brokoli, 1 küçük patates, süt ve şehriyeyle yapıyorum)

-tavuk suyuna çorba
- brokoli çorbası
-şehriyeli domates çorbası
- yeşil mercimekli, erişteli çorba (bu biraz aş dediğimiz türden oluyor)
- mantar çorbası

Sizin söyledikleriniz dışında en sık yaptığım çorbalar.

Bir de dört kaşık çorbası diye bir çorba denedim, yeni favorilerimden olabilir. Yoğurtlu ve bakliyatlı bir çorba.

Edit: tarifini de ekleyeyim. Yalnız ben yoğurtlu çorbalara yumurta eklemem, bunu da yaparken yumurta eklemedim. Unu bir tatlı kaşığı kadar arttırdım. O kısım size kalmış. Bir de yağ yakarken bir soğanı karamelize edip, içine ekledim. yemek.com

çorbada kremayı çok sevmiyorum, kremalı çorbalar yapmam.
patates çorbasına ama terbiyesinde mutlaka limon olacak.
kırmızı mercimek çorbası. yeşil mercimek çorbası daha çok yemek gibi geliyor bana ama zaten tanıdını sevmediğim için tüketmiyorum.
ben yapmıyorum ama sütlü badem çorbası deneyebilirsiniz.
şehriyeli salçalı çorba. benim için en basiti.
tavuk suyu çorbası. ama içine dereotu, havuç koyulacak.
pek sevmem ama havuç çorbası da olabilir.

yoğurtlu keşkek çorbası, domates çorbası(yazdan hazırlanan fırında közlenmiş domateslerle), erişte çorbası, tavuk suyu çorbası(tam kış çorbası, bol limonlu, ekşili), balık çorbası (çok balık seven biriysen dene), farklı yörelerin tarhanalarından çorba yapmayı deneyebilirsin .

Mercimek -> her zaman favorim.
Domates çorbası -> Kullanılan domatese göre değişmekle birlikte iyi domatesle yapılan bir domates çorbası harika olur.
Tavuk çorbası -> iyi yapılırsa içerim sadece
Brokoli çorbası -> çok lezzetli olur
Terbiyeli şehriye çorbası -> güzel olur
Bamya çorbası -> Etli olduğu için pek sevmiyorum ama güzel bir çorbadır.

terbiyeli çorbaları daha çok seviyorum ben. mesela terbiyeli tavuk suyu çorbası.

marketten tam tavuk aldın. atılacak yerlerini attın. güzelce haşladın. suyunu süzdün. tavuğun istediğin yerinden çorba için ayırdın, mesela göğüs. sonra çorba yaptın.

tavuğu da fırında kızarttın yedin.


1 tavuktan belki 12 kişilik çorbaya tavuk suyu çıkar. porsiyonlayıp buzluğa atabilirsin.


hem suyunu porsiyonlarsın içine de hazırladığın tavuk parçalarını da atarsın öyle dondurursun. böylece bir çorba için çok uğraşmak zorunda kalmazsın

ayrıca tarhana dahil her şorbaya tavuk suyu koyarsan daha güzel olur.

Kereviz, havuç ve patatesli kırmızı mercimek çorbası
Fesleğenli fırınlanmış domates çorbası (Bu çok güzel oluyor, domates, soğan ve sarımsağı fırında pişirip sonra çorba yapıyorum. Biraz zahmetli olduğu için bir seferde çok çok yapıp buzluğa koyuyorum.)

Çorba pek aramıyoruz, tarhana falan da sevmiyoruz, bu iki çorbayı sürekli tüketiyoruz.

işkembe.

Fırında közlenmiş sebzeler ile yapılan çorbalar olabilir
youtube.com

Ardanın brokoli çorbası hem çok pratik hem de bir çimdik tarçın çok yakışıyor
youtu.be

4 kaşık çorbası, bakliyat miktarını 8 kaşığa çıkarınca daha bol malzemeli doyurucu oluyor
youtu.be

Çorba yaa! Çorba
Dünyanın en samimi yiyeceği/içeceği

Çok benzer diziler değiller. İki diziyi de izledim. İzlerken yaşadığınız hisler çok farklı. İkisi de kendi çapında iyi diziler.

POI biraz daha aksiyon. Ww biraz daha durağan. Yani aslında onda da sürüyle aksiyon oluyor ama daha yavaş bir anlatım var. 2. Sezon ve sonrasında daha katmanlı, daha karmaşık bir hal alıyor. Son sezonda öykünün arkasındaki hikaye devam etse de dizinin ön planı çok farklılaşıyor

İlk bölümden ww sizi boğmaya başladıysa, sonraki sezonlarda hiç açmayacağını düşünüyorum.

Bir de POI sezondan sezona daha ilginçleşirken, WW daha boğucu ve çekilmez bir hal alıyor.

Konulara girip spoiler vermekten kaçınarak anca bu kadar anlatabildim.

Teşekkür ederim
Tahmin ettğim gibi yorumlamışsınız, soğukluğu, karamsarlığı artarak devam ediyor sanırım.
Bir de bygün şunı düşündüm, ww, poi’nin devam dizisi gibi. Poi’deki machine ve samaritan düalitesi, ww’de samaritan olarak açılım getirlmiş gibi. Yani tam demek istediğimi kelimelere dökemedim ama galiba böyle.

Evet yeterli olur.

Yeterli

Yoğurdu kaynatmak yerine sütü 90 derece civarında 20 dakika tutun ve bitince mutfak lavabosunda soğuk suda 45 dereceye düşürün. 4-5 saat 50 derece fırında mayalaninca inanılmaz iyi dokusu olan bir yoğurt oluyor.

hepsi aynı gibi ama 3

Şehirde kullanacaksan alma kayıp düşersin

Gerçi üçünde de var gibi duruyor ama bir tanesinin materyalinde süet yazıyor. Süetin suyla temasından sonra alacağı renk ve şeklin nasıl bir iğrençlikte olacağını merak ettim ben.
Su geçirmez bir üründe süetin işi ne konusuna akıl erdiremedim.
Bilmediğim bir teknoloji geliştirdilerse bilemem de, kafamda oturmadı olay.
Google'a süet ve su yazın. Olmayacağına dair mutlaka yazılar vardır.

Şehirde giyeceksen vibram tabanın şehirde giymeye uygun taban çeşitleri var, onları araştır derim.

Trekking botta estetik aramak çok mantıklı değil, hangi koşullarda giyeceğine göre teknik bakmak lazım.



Edit: o zaman 2

Şehirde giymeyeceğim. Tamamen toprak ve karlı zeminde giyeceğim.

3

hicbiri.
tabanlari cok duz. toprak ve karli alana uygun degil, kayarsiniz.
ben bu modelden (onceki sezonlardan) kullaniyorum cok mutluyum. www.asics.com

bunlar yuksek bilek korumali. backpacking yapilmayacaksa gereksiz agir botlar.

cok hardcore trekking yapilmayacaksa daha hafif modeller mantikli olur falcon, acadia gibi.

Hardcore trekking kıstasınız nedir bilmiyorum ama ayda 1-2 kere 17-18 kmlik parkurlar yürünecek. Bilekli olması zaten özellikle tercih sebebi. Almışken bir kere alayım’cılardanım, 3bin-5binlik modeller de var, zengin değilim bir süredir almayı gözlüyordum, sonunda denkleştirip aldım. Asolo tercih etmemin sebebi, ayağı iki yandan kavrayıp sıkı bir görünümü olması. Muhtemelen rahattır da

Hiçbirisini değil şunu aldım;

www.atmosferoutdoor.com

hastanenin sgk anlaşması varsa tüketici hakem heyetine başvurup fazla ödemeyi iade alabilirsin bildim kadarıyla

önce cimer ve sağlık bakanlığı ile şansını deneyebilirsin. bu arada sana imzalattıkları sözleşme vb. bir şey var mı? orada ek tahliller gerekebilir fiyata bunlar dahil değildir gibi bir ibare varsa bir sonuç çıkmayabilir. veya bu biyopsinin doğası gereği ek işlemlerin yapılması gerekiyorsa. ama her halukarda bilgilendirme yapılmalıydı. bu konuda haklısınız. geçmiş olsun.

patolojide arkadaşım var bildiğim kadarı ile şöyle senden bir parça alıyorlar bunu işlemden geçiriyorlar ve bir kesit yani parça alıyorlar, eğer süpheleri varsa doktor bir kaç tane daha kesit alın diyor parçandan, mesela doktor bir doku aldı ama ilk kesitte kötü hücre gözükmedi ama dokunun devamında kötü hücre var ama o kısımdan kesit alamadıkları için doktor inceleyemiyor. o yüzden tekrardan kestiriyor, cerrahi sınır diye bişey de varmış ama aklımda kalanlar bunlar

birde fazla almalarının sebebi farklı farklı tekniklerle bakıyorlar birisini kırmızıya boyuyor birisini maviye, sonuçta tam tanı konmak için bunlar isteniyor. önceden söylemeleri lazımdı bencede çünkü rutinde çıkabiliyor ek incelemeler

yasal kısmı malaesef bilmiyorum ama hasta hakları departmanı olur her hastanede kesinlikle ara sürecide hızlandırır

numuneyide geri alabilirsin hastaneden başka yerde yaptırmak için böyle bir hakkın var

@merhum;

Bana işlem öncesi hiçbir şekilde sözlü ya da yazılı bilgilendirme yapılmadı, ben o anki panik halimle biyopsi yaptırıp sonucu bekleme derdindeydim , öncesinde yazılı bie bilgi de vermediler, benden imza da almadılar… bugün gelmiş diyorlar ki ek immun çalışmamız lazım 35 bin gönderin. Bundan da çıkmaz sa yine 35 bin isteyeceğiz.

Böyle birşey olabilir mi?? Bana biye en başta bunu söylemediniz, sizde yaptırmazdım, dünyanın borcuna girip sağlık işlemi yaptırıyorum, çekilen muameleye bakın. Aşırı üzgün ve sinirliyim

Valla o zaman ne desen haklısın ama şu anda ilgili yerlere şikayet etmekten başka yapacak bir şey yok.
maddi durumun bunu karşılamaya yetmiyorsa @eja'nın dediği gibi daha uygun fiyatlı bir hastane araştırıp orada test yaptırmayı deneyebilirsin. sağlık her şeyden önce gelir.
geçmiş olsun.

duyurucular soruyu anlamamis mi yoksa ben mi soruyu yanlis anladim? sizin sorunuz aslinda ekstra ucret ve testle alakali degil, sadece bu ekstralari dayatarak size ilk sonucu vermemeleri, bu ekstralardan sorna verecegiz demeleri. bana dolandiricilik var gibi geliyor. bence sadece ilk testin sonuclarini verin baska yerde yaptiracagim deyin, olmadi cimer'e falan yazin.

@sour evet aynen bu şekilde oldu,
en başta denilseydi ki, sonuçlarınızın normalde 1 haftada çıkar ama ekstra bir durum olur, 3 haftayı bulabilir. dense, ben de ona göre pozisyon alırım.

ama en başta "1 haftada sonuçlar çıkar" diyip, 1 hafta sonunda aramaya tenezzül etmeyip, 12 gün sonra güç bela, ekstra immün çalışmamız gerek, bize şu kadar para gönderin demeleri ve sonuçtan asla bahsetmemeleri.

siz siz olun devlet hastanesinin takviminden şaşmayın. şuan para verip özelde biyopsi yaptırmama rağmen, süreç, devlet hastanesinin belirlediği takvimle aynı işliyor. boşu boşuna 30 bin TL'den oldum. o an insan hasta psikolojisiyle herşeye sarılıyor, özel hastaneler de bunun ekmeğini yiyorlar işte..

artık işin sonunda birkaç yere şikayetimi yapacağım.

www.dermokozmetika.com.tr

www.korendy.com.tr

www.korendy.com.tr

ikisi de bu yazın en kaliteli ve popüler kremiydi. kesinlikle göz yakmıyor ve içerik, yapı olarak çok iyi.

salt stone

Siveno, fiyatları yüksek ama indirimleri oluyor çeşitli yerlerde

Siveno en iyisi temiz içerikli ve bence fiyatı kimyasal olanlardan çok da pahalı degil.
siveno.com

Siveno sportif olan. Diğer versiyonlarında sevmediğim bir esans oluyor. Sportif olan sıfır koku.

Siveno +1

Ben 1 lifeco 2 siveno diyorum.

Isana deocrem:
share.google

Gerçi benimkisi krem formunda

ben de yukarıdaki arkadaşın tavsiyesi ile file marketten siveno aldım.

50 ml / 279 lira

eğer bir albüme ait değilse muhtemelen videonun oluşturulduğu (capcut, inshot) gibi applerin yada yuklendidgi platformun (youtube) yada bu isi yapan servislerin (artlist) gibi yerlerin library'sine ait. ki muhtemelen oyle.

Bu olay sanki proteinden değil de kan şekerinin ani dalgalanmasından, yiyecekleri buna göre seçmek gerek, dolmalar şekeri yükseltip düşürerek yorgunluk vermiş olabilir

Başlangıçta ilk bir hafta zor gelebiliyor ama sonra aclik dönemlerinde gayet enerjik oluyorsunuz. En azından bende oyle oldu. Bir de 2.gunun öğünü protein açısından az geldi. Ek olarak yemekten sonra bence meyve de eklemelisiniz.

Tek ögün denen nane olumlu bir sey degil hiç.

Kim bu naneyi meshur etti bilmiyorum ama uzun süren açligin faydasi yok zarari var. Safra kesene bile ne büyük eziyet, ötesini sen düsün.

Öncelikle popüler olan her rutin herkes için uygun olmayabilir insanımızda düşük kan şekeri süperdir şeklinde bir algı var ama düşük kan şekerini bir sınır gibi düşün sınırın altına düşmeyeceğinin bir garantisi yok oraya inersen sıkıntı yaşayabilirsin, hele böyle karbonhidrattan fakir rutinlerde karaciğerdeki şeker rezervi tükenip de kan şekeri regülasyonu yapılamadığında bu semptomlar kaçınılmaz oluyor, böyle tek tek öğün beslenme ketojenik diyet intermittent fasting falan insanların kendine macera aramak için uydurduğu rutinlerden başka bir şey değil, ayrıca aldığın kalori miktarı da normal bir insanın ancak sağ bacağına yeter.

Feast +1 ve Kaleci Saçlı +1.
Evet, aç kalan farelerin ömrü uzamış ancak biz fare değiliz.

Tek öğün ya da aralıklı orucun zararlı olduğunu hiç düşünmüyorum. Zararlı olsaydı, dini uygulamaların içinde olmazdı. Hangi maneviyata bakarsanız oruç mutlaka vardır. Ha zararlı olan (belki) bunun devamlı uygulanmasıdır. Keza Hz. Muhammed her gün oruö tutmayı yasaklamıştır. Bazı günler belirlenmiş o günlerde oruç tavsiye edilmiştir(pzt perşembe, visal orucu, ramazan orucu, muharrem orucu gibi gibi)
Aynı şekilde hz. Davud’un orucu da bir gün-bir gün tutma döngüsündeydi.

Buna bağlı olarak tek öğün beslenmenin devamlı olmamak şartıyla uygulanabilir bir konu olduğunu düşünüyorum. Haftada/ayda 1-2 şeklinde.

iyilikyap iyilik bul gibi saçma sapan bi laf. tarla ekmek sonra biçmek gibi bi anlam veriyo sanırım çaba verdiğin şeyler sonucunu alırsın çok çalışırsan para kazanırsın, spor yaparsan sağlıklı olursun vs

ala09 +1

Bireysel motivasyon sözü gibi dışardan havalı görünüyor fakat içi boş

guzel soz begendim.

hayata hizmet derken. dogayla, insanla, canlilarla dogru bag kurmak olarak anliyorum. bunlarla icice olunca pozitiflik doguyor bu da motivasyonunu, sansini, kaderini, cevreni etkiliyor. aksama kadar somurtup, dusen copu yerden kaldirmayan, ot gibi yasayan biriysen sabah aksam neden bunlar basima geliyor diye aglarsin.

buenosdias gibi dusunuyorum ve arttiriyorum, let the life live through you. bu konuda Jung ve Alan Watts cok guzel seyler soyluyor, yasam ve yasamin parcasi olmamizla ilgili. ingilizceniz varsa youtube'dan dinleyebilirsiniz.

Bana far cry 3'ün trailerini hatırlattı.

Diyor ki hep alamazsin biraz da ver.

bence zaman cömerttir gibi bir sey.

yaptigin yatirimin karsiligini alirsin eninde sonunda. mesela dönüp götüne yakmak yerine sabah erkenden gittigin isin veya dersin karsiligini alirsin.

bunu diyor bence. birine yardim etmek olarak da düsünebiliriz. gün gelir o da sana yardim eder.

şehir belirtmemişsiniz ama duyuruya kaynak yapayım istanbul ve civar şehirler için ağaç dikme organizasyonları, çevre temizleme organizasyonları varsa bildiğiniz ben de katılmak isterim. belki ülkeye bi faydam olur.

not: duyuru sahibine sormadım tabii ki o da araştırıyor.

www.turgev.org

buna benzer bir çok ağaçlandırma etkinlikleri okudum , bence bu yıldan itibaren bu etkinliklerin artması ve her şehirde, herkesin bu etkinliklere yoğun rağbet göstermesi gerekiyor. sanırım ağaçlandırma ve fidan dikme işleri kasım ayından itibaren mart ayına kadar süren bir dönemde yapılıyor. hepsi tutacak diye birşey yok ama dikilen 10 fidandan 4-5'i tutsa bu bile çok iyi bir sayı bence. doğa için hiç bir şey yapamıyoruz ve buna kahroluyorum.

Ben size çam tohumundan çam fidanı yetiştirmeyi öğreteyim. Balkonda bahçede fidan yetiştirdikten sonra yılın 12 ay, ne zaman isterseniz, ayak basmayan bir yere götürüp dikin. İlk ay fırsat bulursanız buldukça sulayın. 10 yıl sonra gidin gölgesinde çay için.

böyle bir şeye kalkıştığınız için sizi tebrik ederim.
bulunduğunuz şehirlerin orman fidanlıklarına gidin ve /veya ağaçlandırma işletme şeflerini bulun, bu isteğinizden bahsedin. devlet fidanlıklarından sizin her organizasyonda dikebileceğiniz miktarda çam fidanını ücretsiz verirler, o hafta 50 tane alıp gidip dikin mesela, tapulu arazi olmadığına emin olduğunuz alanlara belli dönemlerde bu dikimleri yapabilirsiniz özellikle bahsettiğiniz bölgeler için ekim dikim sezonu eylül 20 sonrası başlar don ve/veya kar gelene kadar devam edebilir.
insagramda bir adam vardı hesabını takip ediyorum @ecohelphub hesabı, o adam da her hafta cebine(!) doldurduğu 50-100-200 fidanı dikmek için dağ tepe geziyor mesela, onu izleyin. hem işin sistematiğini çözmüş fikirler alırsınız hem de sizinle aynı fikirle yola çıktığı için motivasyon olur.
sıkıştığınız yerde bana özelden yazın, elimden geldiğince destek olmak isterim. fidan konusunda özellikle belli il ve ilçelerde destek olabilirim.

şöyle bir etkinlik buldum;

bursa orman bölge müdürlüğü, 11 kasım 2025 Milli Ağaçlandırma gününde ağaç dikme etkinlikleri yapacakmış. bence buna mutlaka katılınmalı.

www.aa.com.tr

hayır yönlendirmez. rutinde yapılan bir ölçüm değil. gerekli olduğu durumlarda da hastanın günübirlik yatışı yapılıp bakılıyor.

Annie with an e izletirsen harakiri yapar cocuk :(

Flipped filmi hoş
www.imdb.com

www.imdb.com
şu seri olabilir. amanda, felicity ve molly diye 3 film var.

Tonari no totoro, genel olarak da tum miyazaki fimleri

little miss sunshine

kac yasinda yegeniniz bilmiyorum ama cocuklar icin soul, inside out 1 ve 2 kesinlikle izlenmeli, moana, ilk aklima gelenler.

Inside out demeye gelmiştim ben de

Ugur böceği ve karakedi

Böyle bir cizgi-animasyon serisi var benim yeğenim izliyordu, Başrolde kız çocuğu var Superman gibi süper kahraman oluyor falan eğlenceli :)

son kullanma tarihine bakın. bence böceklenmediyse bir şey olmamıştır.

Bozulmaz

islaklik, bnem almadigi sürece gideri var.

Buzluğa bezelye ve haşlanmış nohut atarsan, pilav içine güzel çeşni oluyor ikisi de.

Turşu yapabiliyorsan elma sirkeni de yaparsın sen.

Airfryerde domates, sebze ve meyve kurutabilirsin.

az şekerli reçel.
kaynatmak için çeşitli meyveler buzluğa atılabilir.
mürdüm eriğini çözdükten sonra yemek de hoşuma gitti. bundan sonra yemek için de meyve donduracağım.

Youtube değil ama postür dersleri lan birini paylaşabilirim: www.instagram.com

plates değilde fizik tedavi doktorlarından bir tanesinin dediklerini yapmıştım bir ara, işe yaramıştı, duvara dayanıp kolları kaldırmak vb. türden basit egzersizler. kanalın adını hatırlamıyorum

evinin koridoruna barfiks demiri tak. kadın-erkek farketmez. çözümü bu.

evet işe yarıyor birkaç ay yoğun yaptıktan sonra ömür boyu devam etmek lazım daha seyrek olarak

Bu kişi benim, yandan duruşum neredeyse parantez şeklindeydi yani şu şekil: (

Düzenli olarak bir PT eşliğinde fitness idmanları yaptım. Uzun zamandır görüşmediğim insanlar boyumun uzadığını söyliyordu ki yaş 34-35 :) Duruş şekli ( -> | dönüşümünü yaşayınca otomatik olarak boyun uzamış gibi olyuor.

Bahsettiğin esneme/pilates idmanlarının çok faydasını görürsün. Örneğin sırtını tam olarak duvara yaslayıp iki eline oklava tarzı bir sopa alıp yukarı aşağı indirmek, pilates lastikleri ile çeşitli egzersizler, yere yüzükoyun yatıp ellerinle yere paralel ileri-geri hareketleri yapmak (umarım anlatabildim), iki elle bir barfiks demirine asılmak ve bu şekilde örneğin 10-15 saniye beklemek sonra bunu tekrarlamak gibi; bunun harici sırt-göğüs-kol kaslarını güçlendirici hareketlerin de çok faydası olur.

Anahtar nokta bu işleri düzenli yapmak. Yani haftada 3 ile başlaman yerinde olur. Kendine uygun bir programla çalıştığın sürece ve hareketleri doğru yaptığın sürece sonuç almama ihtimalin yok. Bir PT ile birebir çalışmanı ayrıca öneririm.

pilates!
ama dogru yapmaniz gerekiyor, eger studio gibi bir yere gidecekseniz hocanin iyi olmasi gerekiyor. www.instagram.com bu kadin cok guzel anlatiyor. benim pilates gecmisim var o nedenle anlattiklarini takip edebiliyor, dikkat edilmesi gereken konulari falan biliyorum. ama kadin da guzel anlatiyor.

yapabileceginiz en basit hareket bir direnc bantini alin kollarinizi duz uzatin ve ayna karsisinda kollarinizi acarak (dirsekleri bukmeden) geriye dogru cevirin. omuzlar sabit kalacak (biri saga biri sola gitmeyecek)ve kurek kemiklerinizden cevireceksiziniz.
umarim anlatabilmisimdir.

Sık sık bu soru soruluyor, sonuç ne oldu yazan yok.

"Uçurtmanın kuyrugu" genelde beğeniliyor.

Savaş ve barış
Fosforlu cevriye
Gözlerimi kaparım vazifemi yaparım
Ağrı dağı efsanesi
Godot geldi
Gökkubbe

Bu yıl izleyip beğendiklerimiz bunlar.

beze yapabilirsin

Kaymak demeye gelmiştim +1 beze

Bir tane de tam yumurta kırılıp içine çok güzel menemen yapılır ondan. Vücut geliştirmeciler için çok değerlidir o.

Lor varsa ikisini karıştırıp tavada biraz yağ biraz tuz biraz karabiber.

Dondurucuya koyup bir sonraki omlet menemen vs. yapacağınız zaman kullanabilirsiniz. Bir gün önceden dondurucudan çıkarıp buzdolabına koyun. Ben çorba terbiyesi yaptığım zaman hep öyle yapıyorum.

atom: beze: köpük ya da ne deniyorsa ondan yap bence çok bereketli